感謝「你們」的陪伴:研究顯示室內植物讓人心情好,還提升工作效率

在經歷超過一個月的自我隔離,我身邊有不少朋友開始耐不住寂寞了。從一開始的樂觀,覺得隔離只是暫時性的,生活很快可以恢復正常,到現在因為意識到疫情的嚴重性,以及它可能在未來幾年仍然存在,而感到不同的負面情緒。是的,疫情已經改變了我們的生活型態,並且在未來的幾年 homebound 將會是一個新的常態。

Homebound 是形容詞,可以說是「返家的」,如:”She is on a 7 p.m. homebound flight” (她正搭乘晚上7 點要返家的飛機),也可以說是困居家中,一般來說是因為年老、疾病,或殘疾。這裡的用法是後者。Bound 是 Bind (動詞,被綁住的意思)的過去式,可以把 homebound 想成被綁在家裡的感覺來加強記憶。

因為疫情困居家中的我們,又該如何讓自己的空間更舒適?Sherry 主編推薦大家 DIY 室內植物盆栽,保證活動空間質感 Up Up!

迎來新氣象,圖中是主編的多肉植物三合一盆栽!(IG @sherrytalk)
迎來新氣象,圖中是主編的多肉植物三合一盆栽!(IG @sherrytalk)

植物能提升良好感覺不足為奇,我想我們都有在公園散步就感覺到自己的情緒和精神狀態自然的感到舒緩、放鬆。根據多項實驗顯示,室內盆栽植物的存在同樣對環境有不少益處,包括:降低血壓、提高工作生產力、改善幸福感、減低焦慮程度等。

心動了嗎?不妨嘗試以下方法輕鬆開始你的室內花園吧!

  1. 仙人掌和多肉植物盆栽:多肉植物和仙人掌的可愛外型適合拿來當作擺設,而且這些植物都是 better dry than wet (寧可乾燥也不要濕[的土壤]),約ㄧ至兩個禮拜噴一次水即可,基本上是不可能失敗的懶人植物首選。再者,多肉植物種類繁多,有超過上百種,可以根據喜歡的顏色、葉子的形狀等做搭配。像上圖中 Sherry 主編的仙人掌多肉植物盆栽也是自己挑選植物種類並做組合的,包括花器也是洛杉磯找的原創手作喔!

    Photo by Evie Shaffer from Pexels
    Photo by Evie Shaffer from Pexels
  2. 香草植物,好吃還能美化空間:香草植物以綠化環境,為空間添加香氣,還可以為食物帶來難以取代、現採現摘的的「添香」美味。Sherry 主編利用空的蕃茄罐頭承裝香草植物,圖中的是鼠尾草 (sage)。會這麼做是因為有次在朋友家看到她用空番茄罐頭種羅勒葉,覺得頗有平易近人的樸實感,外加好像廚藝很強的 feel (心中 OS: 看到沒有,會煮義大利麵的人才會有空的罐裝蕃茄空罐種植物),所以也偷學起來。嘻嘻。
鼠尾草 IG@sherrytalk
鼠尾草 IG@sherrytalk

也許久居家裡的你已經覺得快瘋掉,受不了 homebound 的狀態,可是比起那些不得不離開家裡出門工作的人,你是幸運的。希望這篇分享能讓大家受益,也開始著手自己的居家花園。

p.s. 主編最近還想挑戰檸檬樹,希望未來 homebound 的我 (如果一定要被關在家中),空間可以溢滿檸檬香氣,並有用也用不完的新鮮檸檬!對了, SherryTalk 的讀者你又會種什麼植物呢?

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