大吃大喝肥肉上身?十九世紀競走比賽邊走邊喝香檳!

感恩節、聖誕節之所以都在冬天慶祝,就是為了方便人們享樂。反正多吃少吃在厚重外套掩蓋下看起來沒差,就放膽開吃吧!等一下。如果吃太多緊身牛仔褲會穿不下去,那我得去買新褲子。同樣價錢,大一碼的褲子布料比較多。所以如果我大吃大喝變胖小豬,買新牛仔褲…

(image credit: livinggreenmag.com)

我是賺到還是賠到?要吃還是不吃?

還好要變胖也不是件容易的事。根據醫學報導,要增胖一磅需要吃下 3,500 大卡熱量,也就是要添一公斤得吃下大約 7,000 大卡。九吋糖霜的巧克力蛋糕切十二塊,一塊也才 350大卡。要肥個五公斤得吃下 100 塊蛋糕。安啦。

不過愛吃的我也只是嘴巴上說說,吃美食之餘還是很注重健康。

過肥過胖對身體都不好。疾病控制和預防中心(CDC)的報告顯示,美國人為全世界最胖的國家(34%),比墨西哥(29.5%)還糟糕。肥胖引起的疾病有高血壓、心臟病、糖尿病等。所以過節大吃大喝同時,還是請大家不時走走,運動運動。就算只走十五分鐘也能達到降低血壓的效果。

哈,說到走路,你聽過競走比賽喝香檳的嗎?十九世紀的美國就有此運動!

十九世紀競走 “competitive walking” 相當驚人。一般比賽約六天,一天走一百英里。此運動可以說是全民運動,除了明星會來觀賽,賣吃食的小販也會插一腳。為了讓選手保持 Up Up 精神,教練們給選手們喝香檳提神。哇,真想看看那畫面。微醺的暴走

嘻嘻,想當世界競走冠軍 “Champion Pedestrian of the World” 嗎?

邊喝香檳邊瘋狂暴走,你可以嗎?(image credit: npr.org)

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